三毛:一個不欣賞自己的人,是難以快樂的

珮珊 2022/07/14 檢舉 我要評論

一位署名「不快樂的女孩」在生活看不到希望時曾給作家三毛寫信:

「我今年廿九歲,未婚,是一家報關行最底層的辦事員,常常在我下班以后,回到租的斗室里,面對物質和精神都相當貧乏的人生,覺得活著的價值,十分......對不起,我黯淡的心情,無法用文字來表達。我很自卑,請你告訴我,生命的最終目的何在?......」

三毛在給「不快樂的女孩」回信時說,她驚訝于在如此美好的年紀,這位女孩竟然用一連串的負面詞匯形容自己。 在三毛看來,底層、自卑、貧困、匱乏這些詞都不應該出現在這位女孩對自己的定義中。

三毛對女孩說:

「如果我是你,第一步要做的事是加重對自我的期許與看重,將信中那一串有一串自卑的字句從生命中一把掃除,再也不輕看自己。」

的確,當我們沒有對自己的看重與期待時,就根本談不上愛自己。此時,我們能看到的都是生命中那些黯淡無光的事物。那麼,在客觀條件不理想的情況下,一個人如何開啟愛自己的旅程呢?

答案就是盡力將生活折騰成美好的樣子,點亮心情,刷新生活灰暗的背景色。

從住所空間開始,為生活增添點滴美好

三毛曾和丈夫荷西居住在撒哈拉沙漠一帶,在那里他們租了一個并非「理想」的房子。

這個住所曾有很多缺陷: 它坐落在墳場區,正對面則是一大片垃圾場;廚房很小,只有四張報紙平鋪起來那麼大;水泥地被糊得高低不平;燈泡上停滿了密密麻麻的蒼蠅......

面對如此簡陋的環境,三毛也曾覺得要崩潰落淚,但是她卻用自己的雙手努力裝扮這個新家,用色彩與裝飾品點亮住所的角落,認真呵護自己的生活。 一年以后,他們的家就像一個藝術場所那樣美麗。

我曾經也住在一個很糟糕的環境里,但是當我學會一點點為房間增添一些驚喜,空閑時將它打掃得干凈整潔,整個人的心情和能量就會發生很大的變化。

當你想改善生活中的一些事情時,不妨從你的住所開始吧,慢慢地為生活增添點滴美好。

抱持學習的態度,豐富靈魂的層次

當一個人的內心空虛、貧乏時,他/她的外在世界也一定不會特別豐富。 而當我們向外求取遇到困頓時,更不應該忘記好好經營內心的平穩與深度。

兩年前我剛參加工作時,遇到了很多關于生活、經濟、心理上的困惑。我感覺自己就像沉入深海中一樣,尋找不到出路。幸好在那時,我開始了閱讀的習慣。出門、坐捷運、工作空閑時就開始讀書,做筆記。

慢慢地,我發現自己的內心不空虛了,也開始知行合一地去踐行自己學到的觀點。再到后來,我在業余時間里報名參加了讀書會、線上課程,自己的生活世界從此就更開闊了。

不管我們身處何種境地,一定不要忘了抱持學習的信念,以此不斷豐富自己的心靈世界。當我們的靈魂逐漸走向自由,外在的世界也必然更加寬廣。

開始欣賞自己,為自己的生命鼓掌

在三毛給「不快樂的女孩」回信時,曾說過這樣一句話:

「一個不欣賞自己的人,是難以快樂的。」

一個不欣賞自己的人一定不愛自己,因而無論外在的物質如何豐富,他們都難以體會本自具足的感覺。他們總會認為自己有很多缺陷、不完美的地方,就會忽略掉那些閃光點。

奧地利心理學家阿德勒認為,每個人多多少少都會有自卑感,而人類的行為都處于自卑感和對自卑感的克服與超脫。

曾經我也是一個極其自卑的人,認為自己家庭條件差、長得不好看、能力平平......這些負面的想法一次次讓我錯過了很多機會,也讓我無法感到快樂。直到我開始學習心理學課程,知道如何肯定自己,發掘自己的優勢,我才真正學會接納并看到一個全新的自我。

所以,開始欣賞自己獨一無二的生命吧。即使台下空無一人,我們也要成為第一個為自己鼓掌的人。

每一個生命都是那麼獨特又美好,面對這僅有一次的機會,你會選擇什麼樣的態度來對待呢?

就像三毛在信中寫得那樣,學會欣賞自己的生命中。在美好的歲月里,我們不應該自我貶抑,而要通過努力去改變不滿意的現狀,創作期待中生活。

接納自己、愛自己、把生活折騰成喜歡的樣子,我們能夠體會的不僅是短暫的快樂,更是關乎內在的喜悅與寧靜。


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