43歲女星洪小玲近照曝光,膠原蛋白滿滿,身材緊致,這樣的狀態全靠自律

我走路带风 2021/10/01 檢舉 我要評論

大家有沒有看過《放羊的星星》這部電視劇,這可是小編的童年記憶啊!跟《還珠格格》和《家有兒女》佔據一樣的地位,我想這也是很多90後的童年記憶吧!在看《放羊的星星》時,我實實在在的被洪小玲飾演的歐雅若美到了,雖然歐雅若確實很讓人討厭,但是長得也是真的好看。今天小編就給大家好好介紹一下洪小玲吧!

洪小玲最開始時並不是一名演員,而是一名模特,而且還是一名車模,難怪她的身材怎麼好,一雙腿又細又長,小腰感覺一握住就要被折斷,纖細的脖頸和 性感的鎖骨,每一個細胞都散發出美人的氣息,長得也很是漂亮,有些輕微的混血感,是現在大家很喜歡的「濃顏系」長相,眼尾微微上挑,是一種有攻擊性卻不讓人害怕的長相,我覺得很是好看。

如今的洪小玲已經43歲了,可她在社交網站上發出的近照著實讓網友震驚一把,她居然還是這麼年輕,一點都不像是一個已經43歲的女人,更像是一個20出頭的少女,身材還是一如既往的纖細,不愧是模特出身的女生,臉頰上更是一根細紋都看不見,狀態實在讓人羡慕!

大家想在43歲時還有這樣的狀態嗎?想要保持這樣的狀態堅持運動肯定是必不可少的。今天小編給大家總結了幾個能有效延緩衰老的瑜伽體式,大家趕緊跟著練起來吧!

站姿前屈

這個體式可以有效地拉伸大腿後側和小腿後側肌肉,達到放鬆舒展的效果,可以避免避免在長時間穿高跟鞋和久坐之後引起的大、小腿脂肪囤積,還能拉伸韌帶,增加身體柔韌性,堅持做還可以讓腿變長哦!同時還可以拉伸腰部和背部,可以緩解這兩個部位的酸痛和僵硬。

頭部向下還可以讓血液流動到臉部,促進血液迴圈,還可以緊致肌膚。

體式詳解:

筆直站立在瑜伽墊上,雙腿微微向身體兩側打開,小于肩部寬度,保持腰背直立。



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